Sæt dig nye mål og nå dem
Vi vil gerne inspirere og støtte dig og din familie til at nå jeres mål om motion og en sund livsstil. Du vil her finde en række træningsprogrammer, som kan hjælpe dig, hvad enten du kommer direkte fra sofaen, eller er erfaren motionist.
Træningsprogrammer
- Kom i gang med løb—Fra sofaen til 5 kilometer pÃ¥ 12 uger.
- Den let øvede—Et program over 12 uger, som bringer dig videre med dit løb.
- Træning mod halvmaraton—For dem der vil søge grænser, men pas pÃ¥ det stopper ikke her!
- Træning mod første maraton
- Træning mod et hurtigt maraton
Den bedste måde at holde gang i sin træning på er ved, at lave en fast aftale med andre. Hvis du har brug for en god undskyldning til, hvorfor du ikke skal træne i dag, så er du altid velkommen til at kontakte os!
♥